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En soirée

Rentrée 2024

lundi, mardi et jeudi 18H15-19H30

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HATHA YOGA

lundi et jeudi 20H00-21H15

mardi, cours plus dynamique 20H00-21H15

Pause Méridienne

lundi, mardi 12H15-13H30

En journée

lundi et jeudi 9H-10H15

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YOGA SENIOR

Mardi 9H-10H15

Mardi 10h30-11h45

Au besoin : Pratique sur chaise

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YOGA ENFANT

5/7 ans : Lundi 17H00-17H45

8/11 ans : jeudi 17H00-17H45

Je peux récupérer votre enfant à 16H30 sur les écoles de Crémieu. Trajet à pied

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D'autres cours peuvent être ouverts !

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Pédagogie et cours type


J'ai à coeur de proposer un yoga accessible à tous :


  • Par le biais de cours destinés un public spécifique, avec des pratiques adaptés ( Jeune public, Sénior, cours dynamique)


  • Par des propositions d'ajustements et d'adaptation, au sein de chaque cours.

Pour chaque pratique (souffle, posture, enchainement), j'offre plusieurs propositions, plusieurs degrés de réalisation, respectant les capacités et la volonté de chacun.


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En soirée

lundi, mardi et jeudi 18H15-19H30

HATHA YOGA

lundi, mardi et jeudi 20H00-21H15

Pause Méridienne

En journée

lundi 9H-10H15

lundi, mardi 12H15-13H30


Adultes et Sénior: un cours type

  • un sas d'entrée : avec des exercices respiratoires ou de relaxation,
  • un ou des enchainements
  • des postures, en dynamique ou tenues pour approfondir et s'intérioriser.
  • des techniques de souffles, un relaxation ou une méditation



Chaque cours peut être construit autour d'une posture coeur, réalisée après une préparation spécifique, d'un thème ou d'un texte appartenant à la littérature fondatrice du Hatha Yoga

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Chaque cours est spécifique et complet en lui-même. Pour autant, une progression sur l'année est envisagée. Il est donc conseillé une présence régulière.

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YOGA ENFANT

5/7 ans : Lundi 17H00-17H45

8/11 ans : jeudi 17H00-17H45

Je peux récupérer votre enfant à 16H30 sur les écoles de Crémieu. Trajet à pied


Enfants : un cours type

  • un sas d'entrée :

- accueil de chaque enfant, et du groupe : rituels autour des émotions

- échanges et écoute autour d'un thème, d'une problématique, d'une histoire


  • enchainements, et postures réalisées de manière ludique ( avec pour support une histoire, un livre, une thématique, ou sans autre support que la pratique elle -même )


  • un moment de relaxation ou de méditation



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Chaque cours est spécifique et complet en lui-même. Pour autant, une progression sur l'année est envisagée. Il est donc conseillé une présence régulière.

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La salle

Plusieurs espaces vous accueillent


Une salle de pratique de 40 m2

dans laquelle est à disposition, tout le matériel nécessaire pour la pratique.



Un lieu d'échange,

avec canapés, petite cuisine et bureau


A. également un petit vestiaire

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Les cours hebdomadaires

En soirée

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HATHA YOGA

lundi, mardi et jeudi 18H15-19H30

lundi et jeudi 20H00-21H15

mardi, cours plus dynamique 20H00-21H15

Pause Méridienne

En journée

lundi et jeudi 9H-10H15

lundi, mardi 12H15-13H30

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YOGA ENFANT

5/7 ans : Lundi 17H00-17H45

8/11 ans : jeudi 17H00-17H45

Je peux récupérer votre enfant à 16H30 sur les écoles de Crémieu. Trajet à pied

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YOGA SENIOR

Mardi 9H-10H15

Mardi 10h30-11h45

Au besoin : Pratique sur chaise

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YOGA

Pré et post natal

D'autres cours peuvent être ouverts !

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Sur demande :

à partir de 3 personnes .

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Les tarifs

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YOGA ADULTE

Pour 32 semaines de cours

350 Euros, soit 11 euros le cours

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YOGA ENFANT

250 Euros, soit 8 euros le cours

En cas d'impossibilité de participer à votre cours hebdomadaire,

il est possible de participer à une séance, sur une autre plage horaire


Un cours d'essai gratuit

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A la carte

dans la limite des places disponibles

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Carte de

5 cours

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Carte de

10 cours

85 euros, soit 17 euros le cours

150 euros, soit 15 euros le cours

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Calendrier


Les cours d'essai ont lieu la semaine du 9 septembre 2024


Les cours débutent la semaine du 16 septembre,

puis nous suivrons le calendrier scolaire de la zone A


En cas d'impossibilité de participer à votre cours hebdomadaire,

il est possible de participer à une séance, sur une autre plage horaire


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