Rentrée 2024
Forum des Asso
- 1er Septembre ,
- Ecole des dauphins, Crémieu
Cours d’essai gratuit
- Sur inscription
- Semaine du 9 / 07.
Début des cours
- Semaine du 16/09
Pédagogie et cours type
J'ai à coeur de proposer un yoga accessible à tous :
- Par le biais de cours destinés un public spécifique, avec des pratiques adaptés ( Jeune public, Sénior, Cours dynamique)
- Par des propositions d'ajustements et d'adaptation, au sein de chaque cours.
Pour chaque pratique (souffle, posture, enchainement), j'offre plusieurs propositions, plusieurs degrés de réalisation, respectant les capacités et la volonté de chacun.
En soirée
lundi, mardi et jeudi 18H15-19H30
HATHA YOGA
lundi, mardi et jeudi 20H00-21H15
Pause Méridienne
En journée
lundi 9H-10H15
lundi, mardi 12H15-13H30
Adultes et Sénior: un cours type
- un sas d'entrée : avec des exercices respiratoires ou de relaxation,
- un ou des enchainements
- des postures, en dynamique ou tenues pour approfondir et s'intérioriser.
- des techniques de souffles, un relaxation ou une méditation
Chaque cours peut être construit autour d'une posture coeur, réalisée après une préparation spécifique, d'un thème ou d'un texte appartenant à la littérature fondatrice du Hatha Yoga
Chaque cours est spécifique et complet en lui-même. Pour autant, une progression sur l'année est envisagée. Il est donc conseillé une présence régulière.
YOGA ENFANT
5/7 ans : Lundi 17H00-17H45
8/11 ans : jeudi 17H00-17H45
Je peux récupérer votre enfant à 16H30 sur les écoles de Crémieu. Trajet à pied
Enfants : un cours type
- Sas d'entrée :
- Accueil de chaque enfant, et du groupe : rituels autour des émotions
- Echanges et écoute autour d'un thème, d'une problématique, d'une histoire
- Enchainements, et postures réalisées de manière ludique
avec pour support une histoire, un livre, une thématique, ou sans autre support que la pratique elle -même
- Moment de relaxation ou de méditation
Chaque cours est spécifique et complet en lui-même. Pour autant, une progression sur l'année est envisagée. Il est donc conseillé une présence régulière.
La salle
Plusieurs espaces vous accueillent
Une salle de pratique de 40 m2
dans laquelle est à disposition, tout le matériel nécessaire pour la pratique.
Un lieu d'échange,
avec canapés, petite cuisine et bureau
A. également un petit vestiaire
La salle peut-être proposée à la location ponctuellement ou de manière régulière.
N’hésitez à me contacter pour plus d’informations
Location
En soirée
Les cours hebdomadaires
lundi, mardi et jeudi 18H15-19H30
lundi et jeudi 20H00-21H15
mardi, cours plus dynamique 20H00-21H15
Pause Méridienne
En journée
lundi et jeudi 9H-10H15
lundi, mardi 12H15-13H30
YOGA ENFANT
5/7 ans : Lundi 17H00-17H45
8/11 ans : jeudi 17H00-17H45
Je peux récupérer votre enfant à 16H30 sur les écoles de Crémieu. Trajet à pied
YOGA SENIOR
Mardi 9H-10H15
Mardi 10h30-11h45
Au besoin : Pratique sur chaise
YOGA
Pré et post natal
D'autres cours peuvent être ouverts !
Sur demande :
à partir de 3 personnes .
Les cours hebdomadaires
Lundi | Mardi | Jeudi |
9h -10h15 Hatha Yoga | 9h -10h15 Hatha Yoga SENIOR | |
12H15-13h30 Hatha Yoga | 10h30 -11h45 Hatha Yoga SENIOR | |
17h -17h45 Yoga Enfant 5/7 ans | 12H15-13h30 Hatha Yoga | 17h-17h45 Yoga Enfant 8/11 ans |
18h15-19h30 Hatha Yoga | 18h15-19h30 Hatha Yoga | 18h15-19h30 Hatha Yoga |
20h-21h15 Hatha Yoga | 20h-21h15 Yoga Dynamique | 20h-21h15 Hatha Yoga |
horaires susceptibles d’être modifiés
Les tarifs
YOGA ADULTE
Abonnement
32 semaines de cours
350 Euros, soit 11 euros le cours
Un cours d'essai gratuit
225 Euros
YOGA ENFANT
A la carte
sans engagement
dans la limite des places disponibles
Carte de
5 cours
85 euros, soit 17 euros le cours
Carte de
10 cours
150 euros, soit 15 euros le cours
Calendrier
Les cours d'essai ont lieu la semaine du 9 septembre 2024
Les cours débutent la semaine du 16 septembre,
puis nous suivrons le calendrier scolaire de la zone A
En cas d'impossibilité de participer à votre cours hebdomadaire,
il est possible de participer à une séance, sur une autre plage horaire