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A Propos

Gaëlle Yoga est une association visant à promouvoir le yoga, et à le rendre accessible A TOUS.

Quelque soit votre age , vos capacités physiques, le yoga vous apportera vitalité, présence, lâcher prise, et certainement plus encore.

Les cours de Hatha Yoga ont lieu à Crémieu, dans un lieu propice à l'intérorité.

*Cours collectifs (max 10 personnes ) et individuels

*Cours senior ( sur chaise)

* Cours enfants

*Cours pré et post natal,

Voici une question sur laquelle on pourrait passer plusieurs heures !

Professeurs des écoles de formation,. j ai toujours aimé partager , transmettre, et découvrir. C’est donc assez naturellement que j’ai voulu me former et approfondir les enseignements, les pratiquer pour les partager. ❤️

formée à l'efyara pour 500 heures , dans la lignée Cette école, crée par Boris Tatzky, élève de Desikachar et de Roger Clerc

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Qui suis-je ?

J'ai à coeur de proposer un yoga accessible à tous :

• Par le biais de cours destinés un public spécifique, avec des pratiques adaptés ( Jeune public, Sénior, avec une pratique sur chaise)
  

• Par des propositions d'ajustements et d'adaptation, au sein de chaque cours.
  

Pour chaque pratique (souffle, posture, enchainement), j'offre plusieurs propositions, plusieurs degrés de réalisation, respectant les capacités et la volonté de chacun.

Pédagogie et cours type

Chaque cours est spécifique et complet en lui-même. Pour autant, une progression sur l'année est envisagée. Il est donc conseillé une présence régulière.

Adultes : un cours type

• un sas d'entrée : avec des exercices respiratoires ou de relaxation,
• un ou des enchainements
  
• des postures, en dynamique ou tenues pour approfondir et s'intérioriser.
• des techniques de souffles, un relaxation ou une méditation

Chaque cours peut être construit autour d'une posture coeur, réalisée après une préparation spécifique, d'un thème ou d'un texte appartenant à la littérature fondatrice du Hatha Yoga

lundi, mardi 12H15-13H30

Pause Méridienne

En soirée

lundi, mardi et jeudi 20H00-21H15

lundi, mardi et jeudi 18H15-19H30

En journée

lundi 9H-10H15

Chaque cours est spécifique et complet en lui-même. Pour autant, une progression sur l'année est envisagée. Il est donc conseillé une présence régulière.

Séniors : un cours type

Pratique sur chaise

• un sas d'entrée : avec des exercices respiratoires ou de relaxation,
• un ou des enchainements
  
• des postures, en dynamique ou tenues pour approfondir et s'intérioriser.
• des techniques de souffles, un relaxation ou une méditation

Toutes ces pratiques sont réalisés assis, ou à l'aide d'une chaise.

Chaque cours peut être construit autour d'une posture coeur, réalisée après une préparation spécifique, d'un thème ou d'un texte appartenant à la littérature fondatrice du Hatha Yoga

Mardi 9H-10H15

Mardi 10h30-11h45

Chaque cours est spécifique et complet en lui-même. Pour autant, une progression sur l'année est envisagée. Il est donc conseillé une présence régulière.

Enfants : un cours type

• un sas d'entrée :

- accueil de chaque enfant, et du groupe : rituels autour des émotions

- échanges et écoute autour d'un thème, d'une problématique, d'une histoire

• enchainements, et postures réalisées de manière ludique ( avec pour support une histoire, un livre, une thématique, ou sans autre support que la pratique elle -même )

• un moment de relaxation ou de méditation

Plusieurs espaces vous accueillent

Une salle de pratique de 40 m2

dans laquelle est à disposition, tout le matériel nécessaire pour la pratique.

Un lieu d'échange,

avec canapés, petite cuisine et bureau

A. également un petit vestiaire

La salle

Les cours hebdomadaires

D'autres cours peuvent être ouverts !

Sur demande :

à partir de 3 personnes .

Un cours d'essai gratuit

85 euros, soit 17 euros le cours

350 Euros, soit 11 euros le cours

250 Euros, soit 8 euros le cours

En cas d'impossibilité de participer à votre cours hebdomadaire,

il est possible de participer à une séance, sur une autre plage horaire

150 euros, soit 15 euros le cours

Pour 32 semaines de cours

A la carte

dans la limite des places disponibles

Les tarifs

Calendrier

Les cours d'essai ont lieu la semaine du 11 septembre 2023

Les cours débutent la semaine du 18 septembre,

puis nous suivrons le calendrier scolaire de la zone A

Lien du calendrier détaillé

En cas d'impossibilité de participer à votre cours hebdomadaire,

il est possible de participer à une séance, sur une autre plage horaire